Trainings-Tipp – Ernährung & Training
Es ist sinnvoll, die Woche in verschiedene Tage aufzuteilen, in Ruhetage, Grundlagentage und Intervalltage.Wenn wir uns die Ruhetage anschauen, wäre es sehr sinnvoll, wenn wir an diesen Tagen eine sehr
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Training Tipps & Tricks
Trainings-Tipp – Ernährung im Training
Ernährung im Training. Was sollte man essen/trinken? Wasser, Elektrolytgetränke, Kohlenhydratgetränke, Riegel, Gels, Wurstbrot? Was ist hier eine gute Wahl?Im Grundlagentraining bis zwei Stunden können wir ruhig mit Wasser fahren. Draußen
Trainings-Tipp – Grundlagentraining & Rolle – Wie geht das?
Heute legen wir das Augenmerk auf das Grundlagentraining.Ganz wichtig für alle, die zu Hause die Rolle oder Zwift verwenden: Grundlagentraining ist Grundlagentraining.Egal, ob draußen oder drinnen! Lasst euch nicht animieren
Alles über mein Fahrrad 2020
Ich stelle euch mein Fahrrad für 2020 vor.Das Fahrrad ist komplett neu und ich zeige euch die Komponenten, die ich ausgetauscht habe und erkläre euch, warum ich das gemacht habe.Ich
Saisonspause – Was, warum, wie lange ?
Ruhephasen im Jahr braucht man, das ist wahnsinnig wichtig, dass sich der Körper überhaupt entwickeln kann.Wir sprechen heute über die Jahrespause, die ihr genau im Oktober / November machen solltet.