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Training Tipps & Tricks

Ernährung
20. Mai 2020

Trainings-Tipp – Ernährung & Training

Es ist sinnvoll, die Woche in verschiedene Tage aufzuteilen, in Ruhetage, Grundlagentage und Intervalltage.Wenn wir uns die Ruhetage anschauen, wäre es sehr sinnvoll, wenn wir an diesen Tagen eine sehr

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Ernährung
20. Mai 2020

Trainings-Tipp – Ernährung im Training

Ernährung im Training. Was sollte man essen/trinken? Wasser, Elektrolytgetränke, Kohlenhydratgetränke, Riegel, Gels, Wurstbrot? Was ist hier eine gute Wahl?Im Grundlagentraining bis zwei Stunden können wir ruhig mit Wasser fahren. Draußen

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Training Tipps & Tricks
20. Mai 2020

Trainings-Tipp – Grundlagentraining & Rolle – Wie geht das?

Heute legen wir das Augenmerk auf das Grundlagentraining.Ganz wichtig für alle, die zu Hause die Rolle oder Zwift verwenden: Grundlagentraining ist Grundlagentraining.Egal, ob draußen oder drinnen! Lasst euch nicht animieren

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Training Tipps & Tricks
11. Mai 2020

Alles über mein Fahrrad 2020

Ich stelle euch mein Fahrrad für 2020 vor.Das Fahrrad ist komplett neu und ich zeige euch die Komponenten, die ich ausgetauscht habe und erkläre euch, warum ich das gemacht habe.Ich

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Training Tipps & Tricks
17. Oktober 2019

Saisonspause – Was, warum, wie lange ?

Ruhephasen im Jahr braucht man, das ist wahnsinnig wichtig, dass sich der Körper überhaupt entwickeln kann.Wir sprechen heute über die Jahrespause, die ihr genau im Oktober / November machen solltet.

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PROFITIERE VON MEINEM EXPERTENWISSEN.

Als Trainer biete ich dir die Anleitung & die Werkzeuge, um dich das ganze Jahr über auf Kurs zu halten, motiviert zu bleiben & deine Fitness zu steigern, damit du deine größten Ziele erreichen kannst.

©2021 by Mathias Nothegger

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