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Training Tipps & Tricks

Training Tipps & Tricks
6. Oktober 2022

[Trainings Tipp] Wiedereinstieg ins Training nach Krankheit / Unfall

Wie komme ich nach einer Verletzung bzw. Krankheit wieder zurück ins Training?Es gibt zwei unterschiedliche Arten: Natürlich die Verletzung von Knochen, Sehnen und Muskulatur und zweitens die normale virus- oder

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Training Tipps & Tricks
14. April 2022

Krafttraining im Radsport

Die Frage nach dem Thema Übertraining (Überforderung) ist ein zentrales Thema. Auch für dich? Wenn jemand zu mir zur Leistungsdiagnostik kommt oder mit der Trainingsbetreuung startet, und ein Übertraining sichtbar

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Training Tipps & Tricks
8. April 2022

5 Fehler, die du im Training unbedingt vermeiden solltest!

Die Frage nach dem Thema Übertraining (Überforderung) ist ein zentrales Thema. Auch für dich? Wenn jemand zu mir zur Leistungsdiagnostik kommt oder mit der Trainingsbetreuung startet, und ein Übertraining sichtbar

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Training Tipps & Tricks
15. September 2021

Tipp: Saisonspause & Leistungsdiagnostik

Die Saisonpause ist ganz wichtig. Das ist nicht nur die physische Erholung, sondern auch die psychische Erholung nach einer harten Saison.Die Länge der Saisonpause ist meistens zwischen zwei und vier

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Training Tipps & Tricks
6. Juli 2021

Tipp: Die Woche vor den Wettkampf 

Die Woche vor dem WettkampfIn dieser Woche werden die Umfänge um über 50 Prozent reduziert.Wenn du normalerweise montags drei Stunden trainierst, dann nur noch die Hälfte oder weniger. Das Ziel

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Training Tipps & Tricks
27. Juni 2021

Mein neues Fahrrad 2021

Mein neues Fahrrad 2021Schmolke Vorbau, Schmolke TLO oder ehemals THM. Wir haben eine Schmolke-Klemmung.Wichtiger Tipp: Das Inlay der Klemmung löst sich, deswegen könnt ihr das leichte Inlay verwenden und richtig

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Training Tipps & Tricks
21. Mai 2020

Reifen, Felgen & Naben – Alles zu meinen Rad

Meine Sieger-Laufräder, die Doppel-Ötztaler-Siegerlaufräder, fahre ich außerhalb vom Ötztaler sehr, sehr selten bei einem Rennen und beim Training eigentlich gar nicht.Das Vorderrad ist mit einer Tune Mig 45 Nabe eingespeicht.

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Training Tipps & Tricks
20. Mai 2020

Trainings-Tipp – Ein Indianer kennt kein Schmerz! Oder ? 

Heute geht es um das Thema Schmerzen. Früher hieß es häufig „ein Training muss Schmerzen bereiten“.Das ist kompletter Blödsinn.Es gibt leichte Muskelschmerzen, die wir in einem anaeroben Intervall oder EB-Intervall

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Training Tipps & Tricks
20. Mai 2020

Trainings-Tipp – Der Berg Ruft

Bergintervalle / aerobe Intervalle sind wichtig für Radmarathons oder längere Anstiege wie Kühtai, Timmelsjoch etc.Da sollte man nahe an die aerobe Schwelle kommen. Die findest du in der Auswertung deiner

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©2021 by Mathias Nothegger

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