Tipps für Regen. Die Klamotten müssen gut wasserabweisend sein.
Wichtig ist ein guter Schutz vor der Kälte, vor allem auch am Kopf.
Klamotten für Regenwetter:
Ärmlinge, Baff, Stirnband, Unterhemden, Knielinge, Beinlinge, Überschuhe, Gabbas (Westen mit längeren Ärmeln mit einem feinen, hohen Kragen), Langarm-Regenjacken und ganz dünne Regenjacken, die man für den Notfall noch hat, falls es kurzzeitig zu einem Regenschauer kommt, die man schnell drüberziehen kann, die einen gut vor Kälte schützen.
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Wichtig ist ein guter Schutz vor der Kälte, vor allem auch am Kopf. Der Körper probiert die Organe plus das Gehirn vor Kälte zu schützen und auf einer bestimmten Temperatur zwischen 35-37°C zu haben, damit der Mensch nicht stirbt. Dafür wendet er sehr viel Energie auf, um diese Regionen im Temperaturbereich zu halten. Du kannst Energie für den Sport zurückhalten, indem du diese Bereiche sehr gut schützt.
Die Klamotten müssen gut wasserabweisend sein. Du musst darauf achten, so lange es geht trocken zu bleiben. Achte auf atmungsaktive Klamotten. Der Schweiß sollte nicht kleben bleiben. Wende die Zwiebeltechnik an, d. h.: atmungsaktives Unterhemd, dann Trikot, dann Gabba oder Regenjacke oder Langarmjacke, sodass von außen keine Feuchtigkeit reinkommt. Die Klamotten sollten gut anliegen und ein kleines Wärmepolster bilden.
Es sollte nichts flattern. Vermeide es zu frieren, da du dadurch extrem viel Energie verlierst.
Der Arlberg Giro startet in St. Anton, Tirol. Der allererste Pass ist immer eine Wetterscheide zwischen Tirol und Vorarlberg. Wenn es in Tirol sehr schön ist, kann es trotzdem in Vorarlberg regnen.
Nützlich ist zudem eine Wetterapp (z. B. vom Schweizer Meteorologischen Dienst).
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