Praxiserprobte Trainingsstrategien von
Weltmeister und Profis.

Ich zeig dir, wie du mit meinen Trainings-Strategien
deine Ziele schneller erreichst.

Trainings-Strategie? Fehlanzeige
Trainings-Struktur? Nö…

Genau diese Antwort erhalte ich von
vielen Sportlern, egal ob Hobby oder Profi.

Ein Training ohne Struktur ist wie ohne Navi von Wien nach Castrop-Rauxel zu fahren.
Einfach drauf los und mal schauen, wo man rauskommt … „Des wird nix!“

Genau so wird es auch nix mit deinem Training.
Mal hier was machen, mal da. Sich mal um das Intervall-Training zu kümmern, dann überspringen auf das Grundlagentraining und so weiter und so weiter!

Das sagen meine Kunden

Ehrlich, ohne Gnade

Alban Lakata

Vielen Dank für deine Betreuung auf dem Weg zum dritten Weltmeistertitel.

Sandra Mayer

Vielen Dank für das tolle Training bei dir. Endlich mehr Zeit für meine Kinder.


Das ist um €85,-/Monat alles inklusive…

BERATUNG

  • Ausführliches Erstgespräch
  • Trainerkontakte unbegrenzt
  • Persönlicher Kontakt (E-Mail, Whatsapp, Skype)
  • Betreuungsumfang ist unbegrenzt
  • Ernährungsempfehlung

TRAINING

  • Zeitoptimierter Trainingsplan
  • Trainingsplananpassung (Krankheit, Familie…)
  • Trainingsanalyse
  • Trainingsdatenanlyse (SRM, Polar, Garmin,…)
  • Trainingslagerplanung
  • Wettkampfplanung (Ernährung, Taktik, …)
  • Wettkampfvorbereitung

Mathias Nothegger

Trainer | Leistungsdiagnostiker | Autor des Buches

Ich, Mathias Nothegger, habe Alban Lakata zu seinem dritten Weltmeistertitel geführt. Trainiere Matthias Brändle und habe selbst den Ötztaler Radmarathon 2018 gewonnen.
Du bekommst von mir einen klaren Trainings-Leitfaden mit Handlungs-Empfehlungen. Den du schon am nächsten Tag in deinem Training umsetzen kannst.
Plane jetzt schon deine nächste Saison. 85% aller Hobby-Sportler beginnen heute mit der Planung! Die Grundlage ist immer eine professionelle Leistungsdiagnostik.
Sichere dir rechtzeitig deinen Termin. Melde dich am besten noch heute an, damit du dabei bist. Für eine Stärkung in Form von NOM-Sportsfood ist bestens gesorgt.

.

FAQs

Der Trainingsplan ist deinem Leben angepasst. Trotzdem gibt´s Fragen.

Für wen ist eine Trainingsberatung zu empfehlen ?
Eine gezielte Trainingsplanung ist für jeden sinnvoll, der ein persönliches Ziel und eine Leistungssteigerung erreichen möchte, ohne dabei unnötig Zeit zu verlieren. Effektives Training an das berufliche und familiäre Zeitbudget angepasst, ist das Ziel von unseren Trainingsplänen
Besonders Trainingsanfänger sollten eine Trainingsberatung zur Hilfe nehmen, um eine Überlastung zu vermeiden und wertvolle Tipps zur Steigerung der persönlichen Fitness zu erhalten.
Wettkampforientierte Sportler können durch individuelle Trainingsplanung ihre persönlichen Ziele sowie eine Leistungssteigerung effektiver und schneller erreichen.

Was wird denn gemacht?
Unsere individuellen Trainingspläne stützen sich auf Ihre, in einer Leistungsdiagnostik, analysierten Ergebnissen. In einem persönlichen Gespräch erstellen wir Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan. Dabei orientieren wir uns ganz bewusst an Ihren persönlichen Zielen, Wünschen und vor allem an Ihrem zeitlichen Budget für die Trainingsdurchführung.
Durch ständigen Kontakt (telefonisch oder per E-Mail) werden wir Ihren Plan immer, dem „aktuellen Stand“ anpassen.

Was beinhaltet der Trainingsplan?
– Wöchentlicher Trainingsplan mit individueller Belastungs- und Herzfrequenzvorgabe
– Tipps zur Koordinationsschulung
– Vorbereitung auf ein oder mehrere sportliche Ziel(e)
– Trainingsperiodisierung in Vorbereitungs- und Wettkampfperiode
– Spezielle Vorbereitung auf den Saisonhöhepunkt
– Spezielle Ernährungsberatung für den Wettkampf
– Ständige Rückmeldung mit uns via E-Mail / Skype/ Telefon / Whatsapp