Ausdauertest mit Spiroergometrie für Sportler mit Mathias Nothegger
Du liebst deinen Sport über alles. Aber dich nervt dich, dass du einfach nicht weiter kommst?
Kämpfst du ständig um dein Gewicht, deine Leistung und im Rennen?
Aufgefressen vom Job und Familie - und weit entfernt von deiner Wunsch-Leistung?
Dann komm zu mir zur Leistungsdiagnostik mit Spiroergometrie. Wir bringen dich auf das nächste Level!
Zusammen schauen wir wo du stehst & wo noch Steigerungspotential besteht. Wie bei einem Motor-CheckUp in der Werkstatt, wird dein Körper getestet. So können wir genau deine Stärken & Schwächen analysieren.
Das ist ein professioneller Check-Up deines Leistungszustandes und deiner körperlichen Ausdauer. Der 2-stündige Gesundheitscheck wird mit Mathias Nothegger durchgeführt, einem professionellen Rennradfahrer und Radsporttrainer mit über 17 Jahren Erfahrung in der Leistungsdiagnostik.
Mathias hat sowohl professionelle Radsportler mit hohen sportlichen Karriereergebnissen als auch Amateure mit persönlichen Zielen trainiert und diagnostiziert.
Lerne Herangehensweise von Mathias an Sportrad-Training und Gesundheitsdiagnostik auf der "Über mich" Seite kennen.
was ist alles inbegriffen:
Leistungsdiagnostik mit Spiroergometrie
Für den Sportler, der seine Fitness auf ein neues Level heben möchte.
€ 259
BERATUNG
DEINE AUSDAUER-TRAININGSBEREICHE
DEINE SPIROERGOMETRIE - MESSUNG
VO2, VCO2, VO2max)
(at, rcp)
(vo2, vco2, rq) mit Maske
DEINE BIO IMPEDANZANALYSE
AUSWERTUNG UND ERKLÄRUNG
TIPPS & TRICKS
SAUERSTOFFMESSUNG DIREKT IM MUSKEL
Sicher fragst du dich: „Hä, wie misst man denn den Sauerstoff im Muskel?“
Also:
Wir kleben einen Sensor direkt auf den Muskel. Während du deine Leistungsdiagnostik fährst, zeichnen wir LIVE und dauernd die Sauerstoffsättigung im Muskel auf.
So können wir ganz genau sehen, wie viel von dem einatmeten Sauerstoff direkt im Muskel ankommt.
Und wir wissen: „Je mehr Sauerstoff ein Muskel hat, umso besser.“
Du würdest dich wundern, wie viel eine Positions-Änderung des Sattels oder der Schuhplatten bewirken kann.
Hattest du vielleicht schon immer das „Gefühl“ das nicht genug Sauerstoff im Bein ankommt ?
Komm bei mir vorbei und wir finden es gemeinsam raus.
Wie du effektiv trainierst und
weniger Zeit brauchst.
Du profitierst von absolutem Experten-Wissen
aus erster Hand
Du bist ein „gestandener Sportler“?
Du betreibst deinen Sport erfolgreich und mit Leib und Seele?
Hast du den Ehrgeiz besser zu werden?
Und glaubst du, dass eine Leistungsdiagnostik mit Spiroergometrie nur was für „Voll-Profis“ ist? Die, die sonst nix anderes tun?
Weit gefehlt! Kluge Sportler planen heute schon die Saison von morgen.
Sie messen den körperlichen Ist-Zustand. Und trainieren dann mit Köpfchen. Sie stärken so ihre Schwachstellen und holen das maximale Leistungspotential bereits im Training aus sich heraus.
Sei schlau, denn bei unserer Spiro-Woche ermitteln wir deinen Ist-Zustand und zeigen dir, wie du mit einer Leistungsdiagnostik mit Spiroergometrie deine Leistung steigerst. Und so mit effektiverem Training deine Erfolge schneller erzielst.
"Zusammen verbessern wir deine Fitness, deine kraft und steigern deine Leistung"
KOMMT DIR DAS HIER BEKANNT VOR?
Du bist Sportler und trainierst "rund um die Uhr".
Trotzdem trittst du seit einiger Zeit immer an derselben Stelle - ohne richtig weiterzukommen.
Du bist es leid, mittels extremer Diät ein paar Kilo zu verlieren.
Um dann nach der ganzen Entbehrung alles wieder "drauf zu fressen".
Du willst nicht länger nur auf Trainingstipps von Kollegen angewiesen sein.
Du willst das Training endlich selbst in die Hand nehmen und endlich besser werden.
Du hast schon genug Geld für teures Material ausgegeben, unterm Strich nichts gebracht hat.
Und weißt, dass du dieses Geld hättest besser investieren können.
Du hast in deinen Sport schon viel Zeit, Geld und Energie investierst.
Deine Leistung liegt aber mehr als deutlich unter deinem Einsatz.
Du hast jede Menge Wissen und Erfahrung.
Du fragst dich, warum dein Körper trotzdem nicht bereit ist, seine Leistung abzurufen.
Ich helfe dir, alle deine Fragen zu beantworten. In einer Leistungsdiagnostik mit Spiroergometrie kann ich genau sehen, wo es bei dir hapert.
Zusammen können wir direkt nach der Leistungsdiagnostik einen Plan erarbeiten um deine Probleme schnell und einfach zu beheben.
Das sagen meine kunden
"Bei mir wurde in der Leistungs-diagnostik Übertraining festgestellt. Das harte Fahren hat mich total zerstört. Mathias meinte aber, nach einer Pause wird das wieder."
- Sandra König -
Sales Manager
"Immer nur auf Diät. Durch die Leistungsdiagnostik konnte ich genau sehen, wo mein Körper Fett verbrennt. Jetzt kann ich genau in diesem Bereich trainieren."
- Reinhard Fischer -
Fliesenleger
"Durch die Tipps von Mathias konnte ich meine Leistung über den Winter um 30 Watt steigern. Mathias hat genau ins Schwarze getroffen und alle meine Fehler gesehen. Danke "
- sebastian Wachter -
Logistik
- matthias Brändle -
Israel Cycling
- Alban Lakata -
3facher MTB Weltmeister
bestimmung deiner stärken & schwächen
Leistungstests im Labor ermöglichen es deine Stärken, Schwächen und Trainingsspezifität genauer zu analysieren. Blutlaktat- und VO2-Messungen geben Aufschluss über deine Fitness, die allein durch Feldtests nicht bestimmt werden können. Dies beinhaltet die Bestimmung der maximalen aeroben Kapazität (VO2 max), der Laktatschwelle (anaerobe Schwelle), der aeroben Schwelle und Informationen über ihre Fähigkeit, Fett als Energiequelle zu nutzen. Die aus diesen Tests gewonnenen Informationen verwende ich um deine Trainingszonen und spezifische Trainingsempfehlungen zu bestimmen.
messung der atemluft
Über eine Maske wird deine Atemluft aufgefangen und analysiert. Gemessen wird die Sauerstoffverbrauchsraten über den Gasaustausch mit einem Stoffwechselwagen. Durch diese metabolischen Messungen können wir VO2 max bestimmen, was ein Hinweis auf Ihr aerobes Potenzial ist und eine Gelegenheit bietet, zu sehen, wo Sie im Fitnessspektrum liegen.
Dieser Test misst auch genau Ihren Kalorienverbrauch bei verschiedenen Trainingsintensitäten sowie speziell die Fett- und Kohlenhydratoxidationsraten. Diese Informationen sind wichtig für die Fähigkeit Ihres Körpers, Fett als Energiequelle zu nutzen, und die richtige Trainingsintensität, um Ihre Stoffwechseleffizienz zu verbessern.
messung des Laktats
Die Laktatschwelle ist wohl der wichtigste physiologische Leistungsindikator im Ausdauersport.
Die während des Tests gesammelten Daten (Blutlaktat, Herzfrequenz und Leistung) werden verwendet, um Ihre Laktatschwelle, die aerobe Schwelle sowie die spezifische Herzfrequenz und die Leistungs-/ und/oder Pace-Trainingsintensitäten zu bestimmen. So kann ich dir ganz genau sagen, wie du trainieren musst um besser zu werden.
TIPPS & TRICKS ZU DEINEM TRAINING
Du profitierst von absolutem Experten-Wissen aus erster Hand. Du bekommst einen klaren Trainings-Leitfaden mit Handlungs-Empfehlungen.
Den du schon am nächsten Tag in deinem Training umsetzen kannst.
Investieren Sie in den besten Weg, zu trainieren und sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst
Frequently Asked Questions
Leistungsdiagnostik & Corona
Was für eine wilde Zeit! Grade jetzt ist man sich unsicher & überlegt sich 2x ob man eine Leistungsdiagnostik machen soll.
Um auf Nummer sicher zu gehen, haben wir unsere, eh schon hohen, Hygienemaßnahmen nochmal verstärkt.
Hier hab ich alles für dich nochmal kurz zusammengefasst:
1. Fiebermessen
Bei dir wird Fieber gemessen, natürlich kontaktlos.
2. Du bist, wie immer, ganz alleine. Außer du bringst deinen Partner mit.
Für die Dauer deiner Leistungsdiagnostik ist die komplette Praxis für dich reserviert.
So hast du keinen Kontakt zu anderen Personen.
3. Flächendesinfektion
Wie immer, werden Badezimmer, Eingangsbereich, Leistungsdiagnostik, vor und nach deinem Besuch komplett desinfiziert.
Ab jetzt verwenden wir ein neues Mittel – Ein Bakterizid, Fungizid, Viruzid, Sporizid.
Auf gut deutsch: „Napalm für Viren und alles andere.“
4. Makenpflicht
Wie auch sonst überall, müssen wir eine Maske tragen.
Bitte bring deine eigene FFP2 Maske mit.
5. Wenn du Corona hast (Fieber, usw)
Dann bitte bleib daheim und sag uns kurz Bescheid.
Wie lange dauert der Termin?
Bitte sei so lieb und bring dir etwas Zeit mit. Nach der Leistungsdiagnostik bespreche wir deine Auswertung noch ganz genau.
Alles Zusammen brauchst du ca. 2 Stunden.
Was musst du mitbringen ?
1. Dein eigenes Fahrrad (geputzt!!), Felgen kannst du zuhause lassen
2. Deine Steckachsen
3. Radschuhe
4. Radhose
5. Pulsgurt - ANT+ fähig
6. Fahrradcomputer - zum eichen des Leistungsmessers
7. kleines Handtuch - zum reinschwitzen
8. großes Handtuch - zum duschen
9. Duschsachen
10. alte Leistungstests - zum Vergleichen
Wir sind ein Verein. Was gibt´s für uns?
Als Verein hast du die Möglichkeit, dass ich DICH besuche. Deine Mitglieder müssen nicht zu mir kommen. Ab 15 Terminen bin ich direkt bei euch Vorort. Natürlich haben Vereine ab 15 Terminen immer einen kleinen Rabatt.
Was passiert, nachdem ich mich online angemeldet habe?
Direkt im Buchungsprozess kannst du deine Leistungsdiagnostik gleich bezahlen. Der Termin ist dann gleich für dich reserviert und eingetragen. Du kannst alle wichtigen Informationen aus der Buchungsbestätigung entnehmen.
Was passiert, wenn ich krank werde?
Du kannst deinen Termin einfach einmal kostenfrei umbuchen.
PROFITIERE VON MEINEM EXPERTENWISSEN.
Als Trainer biete ich dir die Anleitung & die Werkzeuge, um dich das ganze Jahr über auf Kurs zu halten, motiviert zu bleiben & deine Fitness zu steigern, damit du deine größten Ziele erreichen kannst.
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+43 664 796 7007
m.nothegger@nom-training.com