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Entrenamiento profesional y consulta de entrenamiento
Nuestro paquete PRO
Su entrenamiento individual con Vitalmonitor

PRO PACKAGE

Entrenamiento con Vitalmonitor
Tan singular como tú.

solo € 95,- por mes

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APOYO

> Entrevista
> Contacto con el entrenador personal sin límites
> Contacto personal (E-Mail, Whatsapp, Skype)
> Apoyo sin límite
> Recomendación de la alimentación

ENTRENAMIENTO

> Tiempo optimizado del entrenamiento (para tus límites del tiempo)
> Adaptación del plan del entrenamiento (enfermedades, citas, familia…)
> Análisis del entrenamiento
> Función diario moderno
> Análisis de los resultados del entrenamiento (SRM, Polar, Garmin,…)
> Planificación del campo de entrenamiento
> Planificación de la competición
> Preparación a la competición

VITALMONITOR

> Mejor control del entrenamiento
> Dos veces al día controlamos tus resultados de medición
> Mejor equilibrio de su regeneración
> La detección temprana de la enfermedad
> Ilustración de la variabilidad de la frecuencia cardíaca
> Medición objetiva de su nivel de estrés

Optimización de su entrenamiento por Vitalmonitor

Descripción de un plan de entrenamiento con exito

  • Una planificación del entrenamiento es fundamental para las personas que tienen un objetivo personal y quieren mejorar sin perder tiempo. Un entrenamiento efectivo adaptado a su vida familiar, profesional y a sus horarios, ese es nuestro objetivo en la planificación del entrenamiento.
  • Las consultorías de formación son útiles para principiantes del entrenamiento, así se evitan sobrecargas y tienen apoyo para mejorar su rendimiento deportivo.
  • Deportistas que están orientados a la competición pueden, con una planificación de entrenamiento individual, conseguir su objetivo rápidamente y mejoran su rendimiento deportivo de manera más eficaz.
Nuestras planificaciones del entrenamiento se realizan en función de los resultados de su diagnóstico de rendimiento. En una entrevista diseñamos su plan de entrenamiento individual. Nos orientamos a sus objetivos personales y a sus horarios para realizar el entrenamiento.

Con el contacto personal al entrenador (por teléfono o email) podemos adaptar los planificaciones del entrenamiento a tu disponibilidad.

  • Plan semanal con la configuración de carga y la frecuencia cardíaca individual
  • Apoyo en la formación de coordinación
  • Preparación a uno o mas objetivos deportivos
  • Planificación del entrenamiento para la preparación o la competición
  • Preparación especial para momentos claves de la temporada
  • Recomendación especial de la alimentación para la competición
  • Contacto fijo con nosotros por Email / Skype / Telefono / Whatsapp
  • Mayor control del entrenamiento: Por el control de los resultados de medición dos veces al día, por NOM-Training, se puede adaptar el entrenamiento antes del empezar de entrenar.
  • Mejora del rendimiento: Por la sincronización de la condición regenerativa, elegimos el entrenamiento que sea mejor para el cuerpo en ese momento, sin provocar una sobrecarga.
  • La detección temprana de la enfermedad
Usted hace una medición y NOM-Training controla los resultados. Comprobamos la medición y por Vitalmonitor – messenger recibes un mensaje si hay que cambiar algo en tu plan de entrenamiento.

Por supuesto puedes responder por el APP si tienes preguntas. Así tenemos un máximo de comunicación.

La medición es el elemento central del Vitalmonitor. Con la medición podemos ver el corazón como el órgano del éxito de su cuerpo, porque reacciona positivo o negativo a influencias con la variabilidad del ritmo cardíaco.

La medición de la variabilidad del ritmo cardíaco es muy sensible. Por eso no es suficiente usar un cinturón de pulso. El Vitalmonitor probo en el principio de su proceso de desarrollo cinturones de pulso en todas las categorías de precios, pero ninguno tenia la exactitud de un electrocardiograma. Es por esto que han construido su propio electrocardiograma en forma de un cinturón de pecho y tiene resultados de medición que son exactos al 99,9999 %.

La medicion por las mañanas se realiza justo después de levantarse. Recomendamos hacer la medición en la mesa de desayuno antes de tomarlo; no pasa nada si tienes que ir primero al baño.

La medición por las mañanas ayuda a la calibración del Vitalmonitor. Realizamos comparaciones sólo con tus resultados, no usamos promedios estadísticos.

Medición del estado

La medición del estado se realiza en estas situaciones:

  • Antes del deporte: Los resultados de la medición te enseñan si tu cuerpo esta regenerado y te recomienda tu entrenamiento individual para ese momento.
  • Después del deporte: Nosotros podemos comprobar los valores de la regeneración y ver si el entrenamiento he afectado al cuerpo como queríamos.
  • Comprobación del estrés: Por el valor de estrés puedes medir objetivamente como reacciona tu nivel de estrés en diferentes situaciones.
Mientras hacemos la medición con el app de Vitalmonitor hay dos fases diferentes la fase descanso y la fase respiratoria.

La fase descanso
Respira normal en la fase de descanso. Puedes estar leyendo un libro o viendo una película. Hay que realizar una respiración abdominal y evitar situaciones de nervios o que te afecten emocionalmente. Como hemos dicho antes la medición de variabilidad del ritmo cardíaco reacciona a cualquier pequeño estímulo. La fase descanso tarda 110 segundos.

La fase respiratoria
En la medición de respiración el app Vitalmonitor te dirá como tienes que respirar. Depende de si tu corazón se adapta rápido o despacio (hasta nada) a tu respiracion, el app puede calcular si tu cuerpo esta regenerado. Cuando inspiras, la presión en tu tórax sube y las pulsaciones de tu corazón son más rápidas. Cuando espiras la presión baja y las pulsaciones del corazón son más lentas. Si tu cuerpo no se puede adaptar, significa eso, que estas muy estresado, enfermo, poco ejercicio, una mala alimentacion u otras influencias negativas.

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